Aki még nem ismeri, keressen rá, nagyon jó motivációs videók vannak fent youtube-on! Főleg az ilyent volt - ilyen lett típusú, normál, hétköznapi emberek látványos változásai 5 hét alatt, ami elindította bennem a vezérhangyát (anno és most is). Egyszer ebből is volt már egy elbukásom, 4 alkalom után abbahagytam. :( Dehát, aki nem próbálkozik, annak nem is fog soha sikerülni! :D
Tegnapi napon (04.23.) megcsináltam egy ab intervallt, az a csütörtöki edzés, nem akartam hétfőig várni az újrakezdéssel. Majd az 5. hét után még rányomok 3-at, hogy kompenzáljam az elmaradást.
Mielőtt belőttem a gépen Shaun-t és az aznapi "szentenciát", ittam egy pohár vizet, és toltam egy banánt. Persze még elszaladtam polifoam-ért, meg törcsiért (mondjuk időm nem volt nagyon törölgetni a szakadó vizet) aztán "adjneki". Próbáltam a normál módban is csinálni, de egy idő után már szinte csak a könnyített variáció ment, de emiatt aztán tényleg nem bánkódok! :D
Mai napra két edzés is van, de szerintem elég lesz nekem egy is, inkább szombatra teszem a másikat, nem akarom magam túlhajtani, mert akkor meg sem bírok mozdulni. :D
2015. április 24., péntek
Újrakezdés
Érdekes volt elolvasni az előző bejegyzéseket! Azóta eltelt jópár év (majdnem 3), és nagyon sok minden történt, változott azóta! Húúha!
- Arra nem vagyok büszke, hogy hagytam, hogy elszaladjon velem a ló, és újra 9-essel kezdődjön a súlyom. :(
- Arra büszke vagyok, hogy (szerényen: mint a főnix madár) mindig felállok, újrakezdem megújult erővel, hittel, hogy na, majd most SIKERÜL, most megváltom (újra) a világot, átlépek minden akadályon (magam vagyok magamnak a legnagyobb akadály), és végre-végre olyan leszek, amilyenre mindig is vágytam: egészséges, sportos, csinos nő, aki elégedett magával és a világgal.
A másik csaj (húgom) talán még nálam is akaratgyengébb, nincs meg igazán a motivációja, úgy vettem észre... csinálgatja, de csak fél gőzzel.
A jelenlegi helyzet: kb. 3 hete kezdtem el az életmódváltást, mára már megszoktam, nem zavar, ha anyuék palacsintát meg szalámis, sajtos kenyeret esznek az orrom előtt. Sőt, kihívást találtam új és finom ételek, desszertek átvariálásában. Hozok majd receptet az epres-túrós sütimről, amiben csak édesítő (xilit, eritrit), őrölt zabpehely és kókuszzsír van! :D
Reggeli mérés eredménye: 90,0 kg
Az a bánatom, hogy a 3 hét alatt 1 azaz EGY kg ment csak le! Nem értem, mi lehet a gond, hiszen odafigyelek a napi többszöri, kevés, szénhidrátszegény étkezésre, heti többször mozgok: torna, szobabicaj, játék/séta kutyával, xbox kinect DC.
A kiló valamennyire megtévesztő is lehet, mivel az alakomon meg érzem, hogy változott. Jobb kondiban vagyok, jobban bírom a lépcsőzést, nem vagyok felfújódva, jobban érzem magam. Amit tudom, hogy nem jól csinálok: keveset iszom!!! Ezen változtatnom kell! (le is húztam most 3 dl vizet :) )
- Arra nem vagyok büszke, hogy hagytam, hogy elszaladjon velem a ló, és újra 9-essel kezdődjön a súlyom. :(
- Arra büszke vagyok, hogy (szerényen: mint a főnix madár) mindig felállok, újrakezdem megújult erővel, hittel, hogy na, majd most SIKERÜL, most megváltom (újra) a világot, átlépek minden akadályon (magam vagyok magamnak a legnagyobb akadály), és végre-végre olyan leszek, amilyenre mindig is vágytam: egészséges, sportos, csinos nő, aki elégedett magával és a világgal.
A másik csaj (húgom) talán még nálam is akaratgyengébb, nincs meg igazán a motivációja, úgy vettem észre... csinálgatja, de csak fél gőzzel.
A jelenlegi helyzet: kb. 3 hete kezdtem el az életmódváltást, mára már megszoktam, nem zavar, ha anyuék palacsintát meg szalámis, sajtos kenyeret esznek az orrom előtt. Sőt, kihívást találtam új és finom ételek, desszertek átvariálásában. Hozok majd receptet az epres-túrós sütimről, amiben csak édesítő (xilit, eritrit), őrölt zabpehely és kókuszzsír van! :D
Reggeli mérés eredménye: 90,0 kg
Az a bánatom, hogy a 3 hét alatt 1 azaz EGY kg ment csak le! Nem értem, mi lehet a gond, hiszen odafigyelek a napi többszöri, kevés, szénhidrátszegény étkezésre, heti többször mozgok: torna, szobabicaj, játék/séta kutyával, xbox kinect DC.
A kiló valamennyire megtévesztő is lehet, mivel az alakomon meg érzem, hogy változott. Jobb kondiban vagyok, jobban bírom a lépcsőzést, nem vagyok felfújódva, jobban érzem magam. Amit tudom, hogy nem jól csinálok: keveset iszom!!! Ezen változtatnom kell! (le is húztam most 3 dl vizet :) )
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)