Kísértések

Megkísértett a "Gonosz" több ízben is! (Szó szerint több ízben! :P ) Röné meglepett bennünket vasárnap egy halom aprósütivel, de mindenfélével, elég ránézni, és máris indul a Niagara... Pffff! Hát, igen, a hűtőt nem szívesen nyitogattam! Volt ott krémes sütike, joghurtos szeletke, diós cucc, nem is mertem tovább nézni...! Na, de kibírtam, nem ettem belőle, és ez a fő! (Azóta el is fogyott hála az égnek.)

Osztán volt egy olyan eset is, hogy a hazahozott menzás éthordóban meglepi lapult, méghozzá mákos guba! Imádom!!! Annyira finoooom! De ezt az akadályt is sikerült leküzdeni, egy morzsát sem ettem belőle. (Vállveregetés)

Kövi kísértés a tegnapi menzás kolbászos-tejfölös rakottkrumpli! Na, hogy az még mennyire fincsike! Volt hozzá céklasali, na, abból ettem (csak abból)!

2 napja eszem a fél kiló túróból készült körözöttemet, szerintem sose fogy el... Asszem át kéne állni a kis adag-készítésre. Holnap főzőcskéző leszek (remélem), és akkor töltök majd fel mindenféle guszta képet! Rá vagyok izgulva 2 napja a sütőzacskós husisütésre, úgyhogy ma bepácoltam kicsontozott, felszeletelt pulykacombot. Azért egy csöpp olívaolajat löttyintettem rá, hát azért már mégiscsak...! :) Meg zöldfűszeres csirkefűszert, meg mustárt, meg fokhagymasót. Mi bajunk lehet tőle? :D Úgy tervezem, hogy zöldségágyon sütöm majd, zacsiban a pulykahusit, és utána valami vadasszósz-szerűséget hozok ki a "zöldségágyból". Plusz egy kis padlizsánom is van, meg néhány főtt tojás, light trappista, tejföl, ebből egy rakottast... Hmmm! Nyámi :P

Egyébként a mai étkezésem (elég "sukár"):

1 pufibúza, pár szem szőlő, 1 szilva

2 pufibúza, körözött, 2 szelet felvágott, 1/2 paprika, 1 főtt tojás

1 zöldalma

+ bicajjal mentem melózni, 1 óra aerobic a sportcsarnokban

És visszajött 0,6 kg! Szörnyűűű! :D

1 "kis" vasárnap esti mozgás

Tegnap este elindultam bringával tornázni a helyi sportcsarnokba (hosszú emelkedő, ég a zsír a combokban....) Úgy tudtam, hogy 18 órakor kezdődik, dehát sehol senki. Ezek szerint 7-kor van. No, sebaj, megyek futok pár kört. "Futok" :D Azért az túlzás! Sípol a tüdőm, vonszolom kocogásban magam... Gondoltam, 3 kör bőven elég lesz, ha egyáltalán sikerül annyit... Végül 4 kör lett, de kipurcantam. Ha jól tudom, 300 m egy kör (de lehet, hogy 400), úgyhogy ezen a kocogás dolgon még van mit javítani. :)

Erősen elgondolkodtam, hogy ezek után belefér-e az aerobic (1 órás), de aztán rászántam magam! És meghaltam! Juhéééjjj! :) Nehezebb volt, mint a hétköznapi tornák, a lábizmaim már égtek rendesen, nem is bírtam végigcsinálni tisztességesen. 

Összesítés: 6 km bicaj, 1,2 km (v. 1,6?) kocogás, 1 óra aerobic

Úgyhogy a tegnapi 100 lefekvés-előtti-felülés elmaradt, úgyhogy majd ma :P Ja, és még valami... a mérleg reggel többet mutatott, dehát nem kéne minden reggel ráállnom! Igyekszem nem bánkódni miatta, hisz tudom, hogy egészségesen étkezem, és mozgok, tuti, hogy fogynom kell.

Az első hétvége

Nos, ennek is el kellett jönnie előbb vagy utóbb... ha már hétvége, akkor bulizás, és akkor már befigyel némi alkoholfogyasztás is. Nos, egy lájtos fröccs még beleférne, sőt, jót is tesz az emésztésnek. Node, az égetett szeszek és a sör...! Egy üveg sör kb. 200 kalória, egy feles becherovka kb. 160 kalória. (nem írom le, mennyi kalóriát pusztítottam el) Viszont ami tök jó volt, hogy táncoltunk, mint állat, mert rockabilly koncert volt :P Plusz oda-vissza gyaloglás, ami kb. 5,5 km. És jól is éreztem magam, nem szorított a farmer... Viszont sok szép vékony csajszi volt, így a motiváció csak erősödött bennem, hogy hajrá, csak így tovább! 

A mérleg reggel (na, jó délben) 78,9 kg-t mutatott, ez azt jelenti, hogy -4 kilónál tartok! Mutatom, milyen kis szendót rittyentettem szombaton reggelire:

Ilyenből 3 db, és kész is. -->

Utána pár óra pihi, és jöhet egy kis gyümölcs...

Még mindig a gyümölcslevest eszegetem, de már péntek óta! Végülis megromlani nem fog, nincs benne tej, és a hűtőben áll (fincsi hideg).

Második-harmadik nap

Kissé elmaradtam a blogírással, mert még filóztam rajta, hogy tényleg érdemes-e írnom. Röné szerint időpocsékolás. Dehát, az a helyzet, hogy neki van pasija, nekem nincs, ergo --> nekem több a szabadidőm... hajjajj! :D

Nos, fura, de -3 kilónál tartok a 3. nap reggelén. Tudom, hogy csak a víz távozott (pedig iszom rendesen), mégis, átléptem a bűvös hetessel kezdődő súlyra... :P (79,9) :D

Mekkora lesz az öröm, ha már 6-ossal fog kezdődni...!!!

Nagyjából amiket ettem/ettünk tegnap és ma:

Zöldalma, abonett felvágottal, sovány tejföllel, pufibúza parizerrel, paradicsommal, salátával, raguleves (csak borsó és husikocka volt benne), gyros husi salival, pipicomb paradicsommal és tejföllel, édesítős pudingos gyümölcsleves (alma, szilva, barack, meggy), édesítős puding. (egyébként a pizzás abonett a kedvencünk --> nem a reklám helye! :D ) Egyébként ugye az a lényeg, hogy jókor jót együnk, abból is keveset, és lassan! Így hát azzal szoktam "szórakozni", hogy szép kis szendó-költeményeket kreálok, és átadom magam az ízek élvezetének. 

A képek illusztrációk

(kép: innen és innen)

Ilyesmikre lehet majd számítani az elkövetkezendő hetekben. Egyébként én nem hagytam abba a pufibúzát/pufirizst/abonettet (gyűjtőnéven hungarocell), amikor nem tartottam be az ápdétet, akkor is ettem kenyér helyett (habár az utóbbi időkben ettem tecsós tk. kenyeret is, nagyon jó piritósnak).

Ja, és még valami, a Mozgás! Bicajjal járok dolgozni, ha nem szakad az eső. Valamint kedd, csütörtök és vasárnap van asszonytorna a helyi sportcsarnokban. 1 órás, és jól átmozgat mindent! Voltunk is tegnap, ma azért van izomláz rendesen a lábaimban és a hátamban! De az a jó, mert legalább tudom, hogy van a háj alatt izom! :D

Az Első Nap

[Ez volt szeptember 19-én: ] Úristen! Úristen! El sem hiszem! Belevágtunk! Juhééééjj! :D Fel vagyok dobódva, habár egész nap szédelegtem, és néha olyan érzésem támadt, mintha a víz alatt lennék... Bevallom, nem voltam agyilag a top-on, de a fizikai erőm jobb volt, mintha jól bekajáltam volna, valami fincsi szénhidrátgazdag flamót. És ez az első napi gyümölcsnapnak "köszönhető". (Jól kezdtünk, az biztos, de kell ez a méregtelenítés miatt...)

Bocs, ha kicsit csapongok, de most már leírom, miért is kezdtem el blogot írni, mi a cél, és az ok.

Húgommal úgy döntöttünk, tarthatatlan a jelenlegi állapot, elszaladt velünk a ló, így egy hatalmas változtatásra van szükségünk, ugyanis csak az segít eredményesen. Nevén nevezve a gyereket, újra belevágtunk a "Norbizásba", tehát életmódváltás, ápdétezés, tornázás. Nekem már sikerült leadnom 2009 táján huszonvalahány kilót (kb. 94 kilóról 72-re), de aztán csak visszajött jópár kiló. Nem keresek kifogásokat, lusta disznó voltam (remélem csak voltam!), és nem érdekelt. Gondoltam, így jól érzem magam, azt eszek, amit akarok, és akkor, amikor akarom, és akinek nem tetszem így, az ne nézzen rám. (És mi van, ha már magamnak se tetszem??!) Most a kettő között vagyok valahol:

Nohát, egy szó, mint száz, tegnap este eldöntöttük, ma belevágtunk, ennyi az egész. Hisz tudjuk: Minden fejben dől el! Nagyon nagy lelkierő kell, és motiváció! Nem lesz egy sétagalopp, én már egyszer végigcsináltam, de nem is haltam bele. Őszintén szólva, finomakat ettem (zöldség, gyümölcs, husi, felvágott, virsli, zsírszegény tejtermékek, tojás, pufibúza/-rizs, stb.), és jól esett a mozgás is. Csak az a fránya lustaság... De azt megmondom, hogy így, hogy ketten csináljuk, a lehető legjobb! Van, aki rugdosson, ha nincs kedvem mozogni, van, aki kontrollál, motivál. És fordítva.

A mai eleségünk: 1 alma, 2 körte, valamennyi barack, és egy paprikás-paradicsomos fűszeres ragu, salátával, pirított mogyival (ami egy utcával arrébb hevert a földön, mert lepotyogott a fáról, és senkinek nem kellett, így összeszedtük egy részét, és Röné megtört egy jó adagot, én meg megpirítottam a wokban. Fincsi!) Italnak gyümölcstea citrommal, víz.

Kép majd érkezik a vacsinkról!

Intro

Becca és Röné

Tesók vagyunk, és a legjobb barátnők! És most egy fontos cél lebeg előttünk! Visszaszámlálás indul! 

2012. szeptember 19-én elkezdtük életmódváltásunkat, miszerint bombanők leszünk szilveszterre! :) Addig még van egy kis időnk 3,5 hónap, szóval simán megvalósítható! 

Olvastam néhány blogot, amiben az update módszerről írnak, és saját tapasztalataikról, úgyhogy gondoltam, jó kis motiváló erő lenne, ha én is írnék egyet. Persze nem a nagy közönségnek, hanem főként magunknak, hogy később jó lesz visszaolvasni a folyamatot, és hát, égő lenne, ha menet közben feladnánk! :D

(A kép egyébként tavaly augusztus 13-án készült, itt kb. 75 kilók lehettünk, jelenleg sajnos több a súlyunk :( )